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Shuelen Maria的日记, 2021年03月5日


查看饮食日历, 2021年03月5日:
1564 千卡 脂肪: 51.86克 | 蛋白质: 86.38克 | 碳水物: 181.11克.   早餐: Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido), Ceifeiro Semente de Chia. 午餐: Chuchu Cozido, Maxixe, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 晚餐: Pilar Biscoito Maizena, Camponesa Leite em Pó Integral, Peixe, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Ovo (Inteiro), Pão Francês, Vitamassa Biscoito Recheado, Pilar Wafer de Chocolate . 更多的......
1609 千卡 运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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