在2021年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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109.8 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1771 千卡
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脂肪: 71.21克 | 蛋白质: 123.40克 | 碳水物: 157.48克.
早餐: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Café, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 午餐: Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Jasmine Cookies Integrais, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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