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Hoy cumplo 2 meses desde que empecé a contar calorías, y ya noto algunos cambios, y se que el camino es largo pero de a poco y tomando buenas decisiones todos los días se puede avanzar
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1226 千卡
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脂肪: 54.81克 | 蛋白质: 90.07克 | 碳水物: 99.45克.
早餐: Orofino Proteina de Soya, Dasani Agua, Café. 午餐: Livean Gelatina, Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Tomates, Bistec de Res, Queso Gauda, Zapallo Italiano, Pasta de Tomate. 晚餐: Queque, Huevo Revuelto, Marraqueta sin Miga, Lipton Yellow Label Tea. 小食/其他: Manzana, Nueces. 更多的......
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636 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 振动运动机 - 45 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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 评论
que gran cambio! tú puedes, animo💪❣
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2021年03月6日 会员：: gis.penuela
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Felicitaciones! Se nota bastante la reducción de grasa a nivel abdominal 😃
Te sugiero incorporar algo de actividad física (si no lo has hecho) para seguir progresando 😊✌
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2021年03月6日 会员：: gis.penuela
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