在2021年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2598 千卡
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脂肪: 80.36克 | 蛋白质: 230.17克 | 碳水物: 215.38克.
早餐: AH Rode Pitloze Druiven, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Whey Perfection, Havermout. 午餐: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. 晚餐: Aviko Aardappel Kroketten, AH Geschrapte Worteltjes, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili . 小食/其他: Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark. 更多的......
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稳定体重
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