|
makan malam:roti gandum+telur+ikan tongkol+merica 😌alhamdulillah
lagi bosen sama nasi jadi ganti roti gandum wae lah mantul
|
1483 千卡
|
脂肪: 41.52克 | 蛋白质: 96.04克 | 碳水物: 176.21克.
早餐: Ultra Milk SUSU UHT LOW FAT (ULTRA MILK)250ML, Apel, ABC Saus Sambal , MEG Keju Serbaguna, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Fortune Minyak Goreng, Kunyit, Garam Laut, Gula Pasir, Roma Marie Susu, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Jengkol, Ikan Tongkol. 晚餐: Pepaya Muda, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Garam Laut, Telur, Ikan Tongkol. 小食/其他: Chia Seed, Ultra Milk Susu. 更多的......
|
|
|
|