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Mittag: Auflauf aus bissl Vollkornnudeln mit Zucchini-Bacon-Schafskäse Röllchen, eine Portion a 424 Kcal...mal schauen, ob es mundet..;))
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1573 千卡
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脂肪: 87.36克 | 蛋白质: 101.30克 | 碳水物: 83.77克.
早餐: GutBio Leinsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Belbake Backkakao, Kaufland Magerquark, Kaffee mit Milch. 午餐: Gefüllte Zucchini. 晚餐: Aldi Gouda Käsescheiben, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Kerrygold Extra Ungesalzen, Griesinger Eiweißbrot. 小食/其他: Aldi Gebackene Chips, Netto Backfee Backkakao, Kaufland Magerquark, Kaffee mit Milch, Milka Oreo Minis White, Kinder Riegel (12,5g), Hustin Hustenbonbon. 更多的......
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2126 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
joah, doch, war lecker! Versuch geglückt😉
2021年03月5日 会员：: sumisu128
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Also ehrlich sumsisu.... du solltest mir mal nen Kochkurs geben. Das ist jetzt schon das zweite Bild wo ich mit Anlauf reinspringen möchte 😱 das sieht soooo lecker aus 👍🏼♥️
2021年03月5日 会员：: Stephie3105
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ui Stephie, danke für die Blumen😆 😚ich finde aber hier beim Durchscrollen immer wieder tolle Inspiration..und heute kam noch ein Stück Faulheit dazu, weil ich die Nudeln nicht extra abkochen wollte🙈
2021年03月5日 会员：: sumisu128
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