在2021年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1573 千卡
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脂肪: 87.36克 | 蛋白质: 101.30克 | 碳水物: 83.77克.
早餐: GutBio Leinsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Belbake Backkakao, Kaufland Magerquark, Kaffee mit Milch. 午餐: Gefüllte Zucchini. 晚餐: Aldi Gouda Käsescheiben, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Kerrygold Extra Ungesalzen, Griesinger Eiweißbrot. 小食/其他: Aldi Gebackene Chips, Netto Backfee Backkakao, Kaufland Magerquark, Kaffee mit Milch, Milka Oreo Minis White, Kinder Riegel (12,5g), Hustin Hustenbonbon. 更多的......
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2126 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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