在2021年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.7 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1147 千卡
|
脂肪: 34.61克 | 蛋白质: 65.32克 | 碳水物: 144.44克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Lor Peyniri, Marul, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Muz. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Dost Ayran, Susamlı Simit, Karnabahar Kısırı. 小食/其他: Ananas, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Çilekli Kefir. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|