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Hoy hace un año que cambie totalmente mi alimentación a una saludable, incorporando hábitos como tomar más agua, hacer de la actividad física algo cotidiano, incorporar vegetales y frutas en todas las comidas y darme los gustos que quiero sin pensar que todo está perdido.
al final vale la pena ❤️ 16 kg abajo. + salud
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913 千卡
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脂肪: 30.89克 | 蛋白质: 37.26克 | 碳水物: 129.84克.
早餐: La Serenísima Leche Descremada, Peras, Diabest Galletitas de Limon sin Azúcar Agregada. 午餐: Tomates, Pan Rallado, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Soja Texturizada. 晚餐: Vegetales Salteados, Ceral Fideos Secos Light. 小食/其他: Diabest Galletitas de Limon sin Azúcar Agregada, Frutos Mezclados Secos Tostados, Peras Asiáticas, Ser Yogurt. 更多的......
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