在2014年02月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
61.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1434 千卡
|
脂肪: 33.97克 | 蛋白质: 58.46克 | 碳水物: 232.02克.
早餐: Яблоко, Банан, Дядюшка Бишоп Овсяная Каша Голубика со Сливками, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Плов с Курицей, Щи с Мясом, Яблоко. 晚餐: Помело, Дымов Индейка Французская, Белый Хлеб, Айсберри Щербет Смородина, Хлеб из Пшеничных Отрубей. 更多的......
|
|
1808 千卡
|
运动:
家务 - 15 分钟, 坐着 - 10 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|