|
Сегодня узнала что...
Что надо бы точнее считать калории и стараться всё же выходить за рамки. Фс поставил мне худеть на 1600, я уменьшила до 1450. Поэтому когда выхожу за свою границу — стараюсь хотя бы в 1600 вписаться или несильно превышать.
Средняя за месяц примерно в моей норме, но хочется уже результатов
|
1430 千卡
|
脂肪: 53.32克 | 蛋白质: 50.86克 | 碳水物: 190.61克.
早餐: Био Баланс Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 午餐: Брест Литовск Сметана 15%, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Братья Караваевы Рассольник, Мандарины. 晚餐: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Мандарин, Буздякский Рассольник, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Био Баланс Кефирный 1%. 小食/其他: Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Картофельное Пюре. 更多的......
|
|