在2021年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 44.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1836 千卡
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脂肪: 65.25克 | 蛋白质: 83.01克 | 碳水物: 229.03克.
早餐: Сахар, Морковный Торт, Круассан, Карат Творог Зерненый 4%, Рис Отварной, Сваренное Вкрутую Яйцо. 上午茶: Каравай Булка Праздничная с Изюмом, Попкорн с Маслом, Банан, Коломенское Лаваш Тандырный. 午餐: Суп из Семги. 更多的......
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2429 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时 和 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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