在2021年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1888 千卡
|
脂肪: 53.53克 | 蛋白质: 182.03克 | 碳水物: 176.72克.
早餐: Домик в деревне Молоко 0,5%, Магнит Авокадо, Салаирский Маслосырзавод Сыр Полутвердый Низкожирный "Гауда" 9%, Сырники мягкие, Яблоко. 午餐: Белый Замок Коктейль Молочный Шоколадный, Банан, Яйцо, Томское Молоко Творог 1,8%, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды. 晚餐: Треска тушеная×10, Гречка х10, Viva La Crema Соус Бальзамический, Carlson Рыбий Жир, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. 小食/其他: Яичный Белок, Голубика, Данон Творог Мягкий 0%, Шампиньоны, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|