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Pollo asado con verduras y croqueta de brócoli 🥦 con queso mozarella
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1152 千卡
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脂肪: 36.94克 | 蛋白质: 106.26克 | 碳水物: 105.86克.
早餐: Dasani Agua, Café. 午餐: Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Queso Mozzarella Granulado, Queso Mozzarella Granulado, Paprika, Brócoli, Sal, Pimienta Negra, Orégano, Tomates, Huevo. 晚餐: Lipton Yellow Label Tea, American Classic Pancake Syrup Sugar Free, Puripop Cabritas , Cotufas, Sabu Semilla de Chia, Proteina de Soya, Avena Instantánea, Canela, Frutillas, Plátano, Mantequilla de Maní. 小食/其他: Gourmet Cacao Amargo , Colun Leche Descremada en Polvo, Orofino Proteina de Soya. 更多的......
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 评论
Que bien se ve esa croqueta de brócoli 🥦 me diste una buena idea 👌👌👏👏
2021年03月3日 会员：: galactico1
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Holaa, disculpa que me cuelgue de tu post pero vi que tenemos el mismo objetivo y comenzamos desde un inicio similar en cuanto al peso, por eso quería consultarte cuántas calorías consumes al día, yo consumo 1100 pero me he sentido bajoneada, no sé cuánto debería consumir
2021年03月3日 会员：: Dania.YArm
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galáctico1 son súper ricas, ralla brócoli, mezcla con queso rallado, huevo para unir sal y pimienta, luego al sartén yo la rellene con tomate orégano y más queso mozzarella 😁muy ricas hasta mis hijos comieron
2021年03月3日 会员：: gis.penuela
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@gis uuuuhhh vacan gracias por el dato te voy a copiar me encanta el brócoli 🥦 👌👌👏👏
2021年03月3日 会员：: galactico1
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Dania.YArm estás consumiendo muy pocas calorías yo al principio empecé con 1500 k y ahora me puse de meta 1400 k pero hay días que consumo entre 1200 y 1300, sobre todo los días que no hago ejercicios. Hago ejercicios 3 veces por semana y trato de caminar a diario 10.000 pies, son como 5km aprox.
2021年03月3日 会员：: gis.penuela
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Dania yo creo que ya 1300 son pocas, deberías tratar de consumir más calorías :)
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