在2021年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1861 千卡
|
脂肪: 87.21克 | 蛋白质: 89.76克 | 碳水物: 187.67克.
早餐: Bakwan, Pisang, Muscletech Premium Whey Protein. 午餐: Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Bakwan, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tahu Kukus, Nasi Putih. 晚餐: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Bakwan, Nasi Putih, Bakwan, Tahu Bacem. 小食/其他: Nextar Brownies Cookies, Khong Guan Saltcheese Combociz, Siantar Top Go! Potato, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|