在2014年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1958 千卡
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脂肪: 84.20克 | 蛋白质: 220.44克 | 碳水物: 83.11克.
早餐: Chia-Samen, Leinsamen, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Weider 100% Casein. 午餐: Avocado, Rote Paprika, Sprehe Hänchen Brust-Filets, Alnatura Räucher Tofu. 晚餐: Vanilleeis, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Harzer Harzer Käse. 小食/其他: Gala Äpfel. 更多的......
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2068 千卡
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运动:
坐着 - 11 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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