Elkarine的日记, 2021年03月3日

Timbang nyaa kalau bisa sebelum makan dan sebelum minum kak 

biasanya itu berat karena air kak,  

tetep emangat kk q kapan hari malah tambahnya 0.7  

tetep semngat aja kk  

jagn makan nasgor. walaupun 1/2 porsi. itu bkn menu diet yg sehat. 

bisa jdi massa otot yg naik kak 

massa otot gamudah naik kak, ckba deh cek channelnya diet santuy.  

mungkin yg bikin naik sodium dan air dalam menu yang kaka makan  

Duuhh... Temen-temen sini kok bisa pada baik-baik pake banget si.. Jadi malu aku nya, karna gampang galau, gampang putus aja, padahal bukan cuma aku sendiri yang berjuang jalani pola hidup sehat, jadi seakan-akan aku yg paling cemen deh di antara kalian, Maaf yah temen-temen, aku emg mau dpt tamu bulanan bawaan nya sedih melulu, di tambah BB 3 hari ini naik trus, karna rasa pengen ngidam sama makanan2 itu ada, semacam nasgor, naskun, mie instan, coklat dll tu lebih sering dari biasanya.. Sblm nya jarang bgt kok makan itu.. Btw makasi yah bwt semua yg uda kasi aku semangat, sayang sama kalian semua.. Kalian juga mesti lebih semangat lagi yah..  

Yupss aku selalu timbang pas bangun pagi sesudah BAK&BAB Habis itu baru minum air putih, thx yah 

Hahaha aku juga pengen makan banyak terus kok kalau haid, itu normal kok kak, yang penting setelah makan banyak jangan lupa balik lagi diet nyaaaa, 😊 

Kalau bisa jangan pas saat haid nimbang nya kak, 2-3 hari setelah haid aja yaaa, karna dari beberapa artikel yang aku baca (kurang tau bener atau gak nya) kenaikan berat badan pas haid itu biasa kok karna pengaruh hormon nya..