|
|
945 千卡
|
脂肪: 43.35克 | 蛋白质: 46.06克 | 碳水物: 99.29克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Lor Peynirli Omlet. 午餐: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. 晚餐: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote. 小食/其他: Mis Tam Yağlı Ayran, Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe İkisi Bir Arada. 更多的......
|
|
2470 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|