在2014年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2505 千卡
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脂肪: 80.55克 | 蛋白质: 145.40克 | 碳水物: 305.73克.
早餐: townsend farms Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, natures bounty FISH OIL 1000MG , Egg, Dunkin' Donuts Coffee, Bananas , Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Peach, Oscar Mayer Turkey Bacon, Gala Apples, Egg White . 午餐: Publix Green Bell Pepper, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Baby Spinach, Cucumber (with Peel) , Carrots . 晚餐: Sour Dough Roll, Great Value Enriched Hamburger Buns, Wegmans BBQ Pulled Pork, Foster Farms Lean Ground Turkey, Corn, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed) . 小食/其他: Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Kroger Pineapple Chunks in Juice, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Nabisco HONEY MAID HONEY GRAHAMS, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Creatine Purblue Creatine. 更多的......
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2999 千卡
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运动:
睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 35 分钟, 家务 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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