在2021年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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972 千卡
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脂肪: 46.25克 | 蛋白质: 71.53克 | 碳水物: 69.27克.
早餐: Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Mentimun (Kupas), Bakso Daging Sapi, Brokoli, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). 晚餐: ABC Sardines Dalam Saus Tomat, Bakso Daging Sapi, Mentimun (Kupas), Kebab. 小食/其他: Wingko Babat. 更多的......
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2136 千卡
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运动:
熨衣服 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 洗衣服 - 20 分钟, 耙 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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