|
|
993 千卡
|
脂肪: 53.05克 | 蛋白质: 43.84克 | 碳水物: 95.03克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Havuç, Muz, Fındık, Badem. 午餐: Badem, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Şekersiz Türk Kahvesi. 晚餐: Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates. 更多的......
|
|
3192 千卡
|
运动:
健身房 (Gym) - 15 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|