在2012年10月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
91.5 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2672 千卡
|
脂肪: 82.07克 | 蛋白质: 111.67克 | 碳水物: 378.87克.
早餐: Original Porage Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Tea (Brewed), Tomatoes, Onions, Jacket Potatoes with Cheese. 晚餐: Low Fat Devon Custard, Fairy Cake, Tea (Brewed), Chopped Tinned Tomatoes, Parmesan Cheese (Grated), Whole Wheat Spaghetti. 小食/其他: Light Cream Cheese with Chives, Granulated Sugar, Tea (Brewed), Cucumber (with Peel), Shrimp (Cooked), Peanuts, Digestives, Banana. 更多的......
|
|
2351 千卡
|
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 16 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|