在2012年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2798 千卡
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脂肪: 114.49克 | 蛋白质: 105.65克 | 碳水物: 340.84克.
早餐: Original Porage Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Mashed Potato (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Celery, Cooked Carrots (from Fresh), Low Fat Devon Custard, Fairy Cake, Poultry Gravy (Home Recipe), Cabbage. 晚餐: Plain Chocolate, Fruit Yoghurt (Nonfat), Fairy Cake, Summer Berry Compote, Cheese Sauce, Spicy Chicken Pasta. 小食/其他: Tomatoes, Whole Wheat Crackers, Cucumber (with Peel), Light Cream Cheese with Chives, Shrimp (Cooked), Low Fat Devon Custard, Fairy Cake. 更多的......
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2410 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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