在2014年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1643 千卡
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脂肪: 69.59克 | 蛋白质: 106.41克 | 碳水物: 163.13克.
早餐: Biscotti secchi, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein, Conad Noci Sgusciate. 午餐: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Parmigiana di melanzane, Carrefour Yogurt Bianco in Linea. 晚餐: Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Fiorentini Gallette di Mais, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio, Fragole. 小食/其他: Fiorentini Gallette di Mais, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Mele (senza Buccia), Fiorentini Gallette di Mais, Arance, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Fiorentini Gallette di Mais. 更多的......
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2153 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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