|
alhamdulilillah,,,walau gak byk ttp perlahan,,puasa qada ke 6 semoga lancar trs,,aminnn semanggad💪💪
|
59.6 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1301 千卡
|
脂肪: 29.90克 | 蛋白质: 89.51克 | 碳水物: 176.52克.
早餐: Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Jambu Biji, Kerupuk Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Nasi Merah. 午餐: Siomay, Tempe Goreng, Saori Saus Tiram. 晚餐: Hati Sapi, Tumis Kangkung, Pepes Tahu, Kurma, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 小食/其他: DiabetaMil Sweetener, Chia Seed, Stroberi, Jambu Biji. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|