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Chiara Lupin
日记
2021年03月1日
Chiara Lupin的日记, 2021年03月1日
Chiara Lupin的个人资料
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在2021年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
85.6 公斤
最近减少:
2.4 公斤
.
还有:
10.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年03月1日:
1561 千卡
脂肪: 48.47克 | 蛋白质: 71.64克 | 碳水物: 193.56克.
早餐:
Fiorentini Dolcificante Liquido, Espresso Coffee.
午餐:
Fiorentini Dolcificante Liquido, Espresso Coffee, La Casa Delle Bontà Fesa Di Tacchino Al Forno, Buitoni Ravioli Ricotta e Spinaci.
晚餐:
Fior Di Natura Bevanda Al Riao, 100% Vegetale, Herbalife Formula 1 Biscotto Croccante.
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2175 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 吸尘 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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