|
Начнем март с этого момента..
|
2593 千卡
|
脂肪: 104.53克 | 蛋白质: 143.06克 | 碳水物: 272.59克.
早餐: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Цикорий с молоком, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. 午餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко, Банан, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Приготовленный Яичный Белок, Яичница. 晚餐: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яйцо, Макароны Жареные, Цикорий с молоком, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Веселый Молочник Сметана 15%, Хуторок Творог 5%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. 小食/其他: Манная Каша на Молоке, Цикорий с молоком, Oltermanni Сыр Сливочный 45%. 更多的......
|
|
2446 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 椭圆机 - 5 分钟, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|
 评论
|
|