|
Итак , за этот период после выхода из питьевой я постепенно переходила и перехожу на интуитивное питание
От подсчета калорий отказываться пока что даже не пыталась - для меня это не настолько сложно , да и если честно так спокойнее:)
Настоящее интуитивное питание оказалось совсем нелёгким , и в общем и целом скажу что сейчас питаюсь максимально чисто , так как пришло осознание что еда - всего лишь энергия , но по качеству она может отличаться
Как итог в обычном рационе лишнему места нет , а если и будет то в малых количествах т.к всему имеется полезная альтернатива
Я не съела ни кусочка обожаемого мною шоколода за эти две недели , и уже планирую кому бы сдать этот мешок шоколадок который образовался у меня после праздников:)
С заботой о своем теле и осознанием , напоследок хочу сказать всем - еда это просто еда
Хоть я и ощущаю что мой личный путь осознания еще не окончен , но в одном я уверенна точно - для саморазвития просто необходимо пересматривать все свои принципы и перестраивать их заново , и конкретно в этом случае - прежде всего думать что ты ешь , как и в каком количестве (а так же почему , но это отдельная тема для разговора)
Если чаще вести с собой внутренний диалог то что то обязательно проясниться , а я желаю всем успехов в этом и других начинаниях и прощаюсь
P.S Надеюсь что это было информативно , так как мне самой интересно читать подобные посты про опыт других людей , и по этой же причине сама с удовольствием делюсь своим прогрессом
Надеюсь этот раз не последний , а пока что до связи ~
|
51.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1030 千卡
|
脂肪: 42.52克 | 蛋白质: 46.56克 | 碳水物: 117.27克.
早餐: Грецкие Орехи, Миндаль, Тофники. 午餐: Хачапури по-Аджарски. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|