在2021年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 39.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1573 千卡
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脂肪: 52.55克 | 蛋白质: 64.41克 | 碳水物: 220.62克.
早餐: Kecambah, Kurma, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Tahu Bakso. 午餐: Kaldu Jamur, Garam Laut, Sasa Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Pisang, Kurma, Bakso Ayam, Tahu Bakso, Bihun (Dimasak), Jamur Tiram, Tempe. 晚餐: Tape Ketan Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe, Dada Ayam, Apel, Alfamart Buah Naga. 小食/其他: Kurma, Kerupuk Makanan Ringan, Sahara Sari Kurma, Khong Guan Malkist Crackers. 更多的......
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2398 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, Google Fit - 22 小时 和 56 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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