|
Февраль месяц короткий, но оказался самый продуктивный из всех, что были раньше. Мой рекордный! Солнечных дней было не много, даже в дождь ходили в горки. Теперь ждем теплого марта) Готова к солнечным процедурам. Шезлонг вытащен из гаража, отмыт и отремонтирован. Новый лень ехать покупать.
|
1769 千卡
|
脂肪: 91.39克 | 蛋白质: 83.32克 | 碳水物: 166.89克.
早餐: G-Balance Молоко Козье, Arla Творожный Сыр Natura Сливочный, G-Balance Молоко Козье, Smart Protein Ванильный Молочный Коктейль. 午餐: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Сваренное Вкрутую Яйцо. 晚餐: Окей Манго, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные. 小食/其他: Бразильские Орехи, Фруже Вишня Фружеле в Темном Шоколаде, ВкусВилл Конфитюр Яблочный, Мандарины, Каравай Кубани Хлеб с Оливками, Нам Ням Слойка с Сыром, Каравай Печенье Постное. 更多的......
|
|
2223 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 16 分钟, 站立 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 玩乐器 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
|
|
|
|