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1764 千卡
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脂肪: 64.67克 | 蛋白质: 142.53克 | 碳水物: 164.60克.
早餐: Avocado, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. 午餐: Senf, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Buchweizen, Brokkoli, Hähnchenbrust. 晚餐: Olivenöl, Blumenkohl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Fjordkrone Kabeljaufilets. 小食/其他: Lidl Körniger Frischkäse, Heidelbeeren, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Haferflocken. 更多的......
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777 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, Google Fit - 21 小时. 更多的......
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