在2021年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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986 千卡
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脂肪: 24.94克 | 蛋白质: 40.46克 | 碳水物: 151.26克.
早餐: Susu Coklat (Rendah Lemak ), Sari Roti Roti Tawar (1). 午餐: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Liwet, Mentimun (Kupas). 晚餐: Tahu Bakso, Teh Tawar, Pisang Kepok Rebus, Nasi Liwet, Daging Bebek. 小食/其他: Kartika Sari Pisang Bolen. 更多的......
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1888 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 洗碗 - 25 分钟, 耙 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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