在2021年02月27日体重纪录(没有日志纪录)
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85 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2365 千卡
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脂肪: 65.27克 | 蛋白质: 124.70克 | 碳水物: 219.28克.
早餐: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Growth Supplements Creme de Avelã, Swift Filezinho Sassami Empanado, Swift Filezinho Sassami Empanado. 午餐: Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 晚餐: Brahma Chope, McDonald's Batata Frita Média. 小食/其他: Growth Supplements Creme de Avelã, Padaria Pão Francês, Sadia Salsicha. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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