|
Happy Weekend.. 😘
|
70.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1750 千卡
|
脂肪: 39.86克 | 蛋白质: 117.35克 | 碳水物: 223.49克.
早餐: Aqua Air Mineral, ABC Sambal Terasi, Telur Dadar, Nasi Putih. 午餐: Aqua Air Mineral, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih, Jengkol. 晚餐: Aqua Air Mineral, Rose Brand Bihun Goreng, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jengkol, Nasi Putih. 小食/其他: Teh Tawar, Cheetos Rasa Jagung Bakar, Pepper Lunch Beef Pepper Rice, Adem Sari Ching Ku (320ml), Kusuka Keripik Singkong. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|