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Alfonsus Dwi Irawan的日记, 2021年02月27日

stock 3 hari.. yg depan aja ya ^^

查看饮食日历, 2021年02月27日:
2562 千卡 脂肪: 71.53克 | 蛋白质: 121.76克 | 碳水物: 373.14克.   早餐: Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Dancow Fortigro Coklat. 午餐: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg, Cooked Fish, Nasi Putih. 晚餐: Bakmi GM Bakso, Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Grilled Fish, Nasi Putih. 小食/其他: Mayasi Koro Koro Chili Flavor, Cimory Fresh Milk Chocolate, Dancow Fortigro Coklat, Peanut Butter, Banana, Quaker Instant Oatmeal. 更多的......
1598 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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