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Pós treino, alcatra com ovos mexidos com queijo e a pidona da mel
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1195 千卡
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脂肪: 63.73克 | 蛋白质: 144.44克 | 碳水物: 1.96克.
午餐: Sadia Queijo Mussarela (40G), Ovo Mexido, Alcatra. 晚餐: Torresmo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
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3667 千卡
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运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 健美 - 50 分钟, 跑步机 - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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