|
Мой ужин на 3 дня😋
|
1270 千卡
|
脂肪: 59.72克 | 蛋白质: 69.63克 | 碳水物: 107.60克.
早餐: Помидоры, ВкусВилл Сыр Чеддер, ВкусВилл Колбаса Варёная Докторская, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. 午餐: ВкусВилл Кабачок, ВкусВилл Цыплёнок-Корнишон. 晚餐: ВкусВилл Варенье из Морошки, ВкусВилл Сыр Чеддер, Parmalat Сливки 23%, Болгарский Перец, Брокколи, Цветная Капуста, Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи. 小食/其他: Ашан Груша Вильямс, Вкусвилл Арахис Жареный в Солёной Карамели, Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной, Рафаэлло Конфета, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде. 更多的......
|
|
 评论
2021年02月26日 会员：: milawwka1989
|
2021年02月26日 会员：: divasophie
|
2021年02月26日 会员：: irriwa7707
|
Все цифры приблизительно на глаз:
- 300 г Филе куриной грудки;
- 100 г цветной капусты;
- 100 г брокколи;
- 50-60 г помидор;
- 50-60 г болгарский перец
Для заправки:
- 100 г сливки 23%
- 1 яйцо;
- 50-60 г сыр.
Курицу обжарила без масла на сковороде. Первый слой курица потом все овощи в перемешку. Всё присыпала сыром. Сливки с яйцом размешала, добавляла воды сливки были густые. Залила заправкой. И в духовку на 200^ на 20 минут под фальшей, а потом 10 минут при 250^ без фальши. Приятного аппетита 😋
2021年02月26日 会员：: katya_1383
|
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ❗❗❗
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? 🤩 Приглашаем Вас в обучающий чат по правильному питанию 😉
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного!
✅ Мы учим основам ПП 🥑🥦🥬
✅ Делимся рецептами ПП
✅ Расскажем также об альтернативном питании, тем кому некогда или лень готовить
✅ Худеем коллективно, без изнурительных диет и голодовок, едим и стройнеем правильно питаясь 🥗🥞
Хотите к нам? Пиши в Вайбер "+" ☎: 8 908 785 80 31
2021年02月26日 会员：: dhdhdyfufr
|
Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 89006792292 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
|
2021年02月26日 会员：: Ilkaeva68
|
Как можно есть не свежую еду три дня. Какая от неё польза???
2021年02月26日 会员：: ivanmelnikov1975
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), восстановления после беременности и родов. Здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 9964023829 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
2021年02月26日 会员：: ffujg112
|
встречный вопрос: как можно есть мясо мертвой курицы! надо ее живьём и в перьях грызть! желательно, на бегу
2021年02月27日 会员：: Selivashe4ka
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
|
ivanmelnikov1975, а вы по 3 раза в день готовите ?Что с едой будет в холодильнике?
2021年02月27日 会员：: GranovskayaL
|
Приветствую. Не хочешь худеть в одиночку, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber или WhatsApp)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber или WhatsApp ☎: 8 919 036 27 34
|
2021年02月27日 会员：: M a d L e n
|
У меня нет возможность готовит каждый день. За 48 часов еда не испортится!☝🏼
2021年02月27日 会员：: katya_1383
|
2021年02月27日 会员：: katya_1383
|
|
|