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Shuelen Maria的日记, 2021年02月26日


查看饮食日历, 2021年02月26日:
1582 千卡 脂肪: 48.60克 | 蛋白质: 123.66克 | 碳水物: 162.49克.   早餐: Frango Desfiado, Ovo, Aveia em Flocos, Psyllium. 午餐: Mamão, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salgadinho de Festa. 晚餐: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 更多的......
1622 千卡 运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

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