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1763 千卡
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脂肪: 77.08克 | 蛋白质: 134.50克 | 碳水物: 134.23克.
早餐: Ener Bio Mandelmus Weiß, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Alpro Kokosmilch , Haferflocken. 午餐: Brokkoli, Aldi Bio Natur-Reis, Hähnchenbrust. 晚餐: Gekochte, Trockene Kichererbsen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei. 小食/其他: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Gemischte Nüsse. 更多的......
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705 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 健身 - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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