在2014年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2029 千卡
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脂肪: 65.22克 | 蛋白质: 95.95克 | 碳水物: 221.07克.
早餐: Дымов Индейка Копченая, Белый Хлеб, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком. 午餐: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Макароны по Флотски. 晚餐: Глинтвейн, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Zatecky Gus Пиво Светлое. 更多的......
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1734 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 坐着 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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