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TonyFar的日记, 2014年02月22日

在2014年02月22日体重纪录(没有日志纪录)
97.1 公斤 最近减少: 12.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2014年02月22日:
1677 千卡 脂肪: 56.05克 | 蛋白质: 104.91克 | 碳水物: 180.76克.   早餐: Havregrøt Bjørn Axa Rosin Hurtig 100g, Lettmelk 2dl, syltetøy bringbær fruitland. 午餐: Rislunsj Tine skogsbær, Kylling grillet 200g. 晚餐: stabbur-makrell 25g, O'Boy original, Knekkebrød Husman Wasa, Melk lett Q 3dl. 更多的......
2522 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加10.5 公斤



     
 

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