|
Happy Friday.. Jum'at Mubarok.. 😇🙏
|
70 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1398 千卡
|
脂肪: 36.90克 | 蛋白质: 79.67克 | 碳水物: 181.89克.
早餐: Aqua Air Mineral, Ikan Layang, Nasi Goreng tanpa Daging. 午餐: Aqua Air Mineral, Kue Bolu, Daging Kambing, Nasi Basmati. 晚餐: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Sari Roti Roti Choco Chips, Yakult Probiotic Drink, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Aqua Air Mineral, Indofood Mi Telur Cap 3 Ayam. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|