在2014年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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90.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4100 千卡
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脂肪: 79.22克 | 蛋白质: 194.26克 | 碳水物: 656.24克.
早餐: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Zespri Kiwi Gold, Orangen, Bananen, Kölln Multikorn Flocken, REWE Frische Vollmilch. 午餐: Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Basmati Reis, Penny Markt Schmand aus Sauerrahm, Zwiebeln, Champignons, Kartoffeln. 晚餐: Seeberger Walnusskerne, REWE Frische Vollmilch, Seeberger Sultaninen, Gepa Bio Cacao Pur, Kölln Multikorn Flocken, Myprotein Instant Oats, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Kattus Couscous, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig. 小食/其他: Myprotein Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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稳定体重
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