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1187 千卡
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脂肪: 39.43克 | 蛋白质: 57.83克 | 碳水物: 153.16克.
早餐: Bauducco Torrada Integral, Ovo. 午餐: Salada de Batata com Ovo, Torresminas Torresmo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Almôndegas de Carne de Vaca, Cebolas, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Pão Caseiro, Laranjas. 更多的......
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460 千卡
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运动:
HIIT - 20 分钟, 跑步机 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
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