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Recomeçando - Foco 2021
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101.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 41.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 215.76克 | 蛋白质: 361.04克 | 碳水物: 183.19克.
早餐: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Bauducco Bolacha Água e Sal, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Extra Pão Francês , Ovo Frito. 午餐: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gym Chef Abobrinha Grelhada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 晚餐: Crepioca de Carne Moida com Folhas Verdes, Tomate, Azeite Extra Virgem e Sal Rosa do Himalaia , Crepioca de Carne Moida com Folhas Verdes, Tomate, Azeite Extra Virgem e Sal Rosa do Himalaia. 小食/其他: Banana, Goiaba Vermelha. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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