在2014年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1658 千卡
|
脂肪: 55.18克 | 蛋白质: 97.85克 | 碳水物: 194.46克.
早餐: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Пирожок с Капустой. 午餐: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Мореслав Форель Слабосоленая, Хлеб из Пшеничных Отрубей. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дымов Индейка Копченая, Белый Хлеб, Киндер Сюрприз, Яблоко. 更多的......
|
|
1808 千卡
|
运动:
坐着 - 8 小时, 家务 - 1 小时, 购物 - 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|