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Masih Pusing dengan makro. Pembagian nya harus berapa % . Mohon sharing nya para Suhu FS 😘😘😘
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1554 千卡
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脂肪: 48.93克 | 蛋白质: 79.36克 | 碳水物: 209.05克.
早餐: Dancow Fortigro Vanilla, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 午餐: Putih Telur Matang, Nasi Merah, Tempe, Wortel, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Garam, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Martabak Manis, Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng, Tahu, Nasi Putih, Telur Dadar. 小食/其他: Tropicana Slim High Fiber Milk Chocolate, Ceres Choco Topping, Roti Goreng. 更多的......
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 评论
2021年02月24日 会员：: ngelinazx
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2021年02月24日 会员：: slamet suha
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2021年02月25日 会员：: Tina Formosa
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kalau aku 40% Karbo 20% lemak 40% protein
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saya 25% Karbo 40% Lemak 35% Protein
2021年02月25日 会员：: eva.nthe
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klo aku karbo maks 200 gr, serat min 20 gr, sodium maks 2500, gula maks 50 gr, kolestrol serendah2 nya.
2021年02月25日 会员：: pngendiet
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2021年02月25日 会员：: pngendiet
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saya karbo 50% lemak 30% protein 20%
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2021年02月25日 会员：: ayeshanaylaa
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Thank you kak @eva.nthe @abdanz @pngendiet @aisbrr sharing nyaa ❤️❤️❤️
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hai kak... 😊
klau setau saya makro(karbo,lemak,protein) seseorng tuh tergantung body type nya ,,klo aku endomorph maka makronya 25% karbo 40%lemak 35% protein..😊
https://youtu.be/CCOwDpZnRC4
itu link vid youtubenya kk penjelasan tntg body type..semoga membantu 😊😊
2021年02月25日 会员：: balqis.af
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kalau link nya ga bisa di klik ,, ketik aja channelnya dien and mey,, ada disitu kak vidionya ..😊
2021年02月25日 会员：: balqis.af
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