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1252 千卡
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脂肪: 39.93克 | 蛋白质: 56.47克 | 碳水物: 144.33克.
早餐: Indonesian Dried Salted Fish, Indonesian Botok, Lettuce, ABC Saus Sambal, Boiled Egg, Sari Roti Roti Gandum. 午餐: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Lettuce, King's Fisher Sarden Goreng Balado, Egg Noodles (Enriched, Cooked). 晚餐: Macaroni, Nasi Putih, Macaroni, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Indonesian Cassava Chips. 小食/其他: Dragonfruit (Pitaya), Indonesian Sweet Coconut Pancake. 更多的......
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2347 千卡
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运动:
HIIT - 30 分钟, Zumba - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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