Mihaelaadelina的日记, 2021年02月24日

claro, por eso se llama ayuno intermitente 

no creo que me he explicado bien. si por las circunstancias no puedo todos los dias seguir 16/8 puedo hacer un par de dias a la semana 16/8 otro par 18/6 ? 

Si si, perdona. Es lo que dices unos días 16/8 otros 18/6 otros nada y otros 14/10. Además creo que es bueno variar para que el cuerpo no se acostumbre a lo mismo siempre. Tu ve probando, si no has hecho ayuno nunca te recomiendo empezar poco a poco 12/12 , si ves que no aguantas nada, y poco a poco ir subiendo las horas de ayunos 

Entendido. Muchas gracias.