|
Выходные у мамы, ела все и много) теперь строго ПП , без излишеств .
|
50.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
460 千卡
|
脂肪: 15.24克 | 蛋白质: 49.81克 | 碳水物: 22.95克.
早餐: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Campina Сливки Порционные. 午餐: Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Сиртаки Сиртаки Original, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста. 晚餐: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|